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哈佛大学:研究表明乐观情绪较强的人更有可能活得更久

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经过几十年的研究,一项新的研究将乐观和长寿联系在一起。8月26日,来自波士顿大学医学院、美国VA波士顿医疗系统PTSD国家中心和哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,乐观情绪较强的人更有可能活得更久,并获得“超常寿命”,即活到85岁或85岁以上。

虽然之前的研究已经确定了许多增加疾病风险和过早死亡的可能性的危险因素,但是对于能够促进健康长寿的积极的心理社会因素知之甚少。

这项研究以69,744名妇女和1,429名男子为基础。两组都完成了调查,以评估他们的乐观程度,以及他们的整体健康和健康习惯,如饮食,吸烟和饮酒。

研究人员根据个人最初的乐观程度进行了比较,发现最乐观的男性和女性的寿命平均延长了11%至15%,达到85岁的几率比最不乐观的人群高出50%至70%。在考虑年龄、受教育程度、慢性病、抑郁等人口因素以及饮酒、锻炼、饮食和初级保健等健康行为后,结果保持不变。

“虽然研究发现了许多疾病和早逝的危险因素,但我们对能够促进健康长寿的积极心理社会因素了解相对较少,”Lewina Lee博士解释说“这项研究具有很强的公共卫生意义,因为它表明乐观是一种有可能延长人类寿命的心理社会因素。有趣的是,乐观情绪可以通过相对简单的技术或疗法加以改变。”

目前尚不清楚乐观到底如何帮助人们获得更长的寿命。“但其他研究表明,更乐观的人可能能够更有效地控制情绪和行为,并更快地从压力源和困难中恢复过来,”劳拉·库班斯基)说。

研究人员还认为,乐观的人往往有更健康的习惯,比如更多的锻炼,少吸烟,这可能延长寿命。“关于乐观为何如此重要的原因仍有待研究,但乐观与健康之间的联系正变得越来越明显,”弗兰·格罗德斯坦教授指出。

Lewina Lee补充说:“我们希望,我们的研究结果激励人们进一步研究干预措施,以增强积极的健康资产,从而改善公众的健康状况。”

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